Курс за активното раждане 10.05.-07.06.09

Вероника , прашецът е чудесен наистина и лично аз съм много 'за'. Колкото до опасността от алергии, количествата са малки и бебето не ги поема пряко. 

Искам да споделя с вас една рецепта за сусамово мляко, което е много лесно за приготвяне, полезно и е вкусно.
 
1 чаша суров сусам, най-добре необелен
5 чаши вода
1-5 лъжици мед според вкуса
 
по желание:
1 ч.л. канела или
1 с.л. какао или
1 банан или няколко ягодки, или резен пъпеш
или нещо друго по ваш избор.
 
Слагаме сусама и водата в блендер и бъркаме продължително време.
Добавяме меда и други неща, с които да овкусим млякото и бъркаме още малко. Прецеждаме през фина цедка и готово.
 
Ако нямате блендер - аз лично си го смилам на ситно на кафемелачка сусама и го пасирам с пасатор заедно с водата и меда. Така няма нужда и от прецеждане.
 
Сусамовото мляко става малко горчиво (сравнено с другите ядкови млека), затова някой може да предпочита да добави повече мед или да разреди с повече вода. Сравнено с другите ядкови млека, сусамовото е доста по-маслено и по консистенция много се доближава до кравето мляко.
 
 
Тук малко повече за качествата на сусама:
Какво съдържа:

* изключително богат на магнезий, мед и калций - само четвърт чаша (36 гр) сусам на ден ни доставя 75 % от дневната нужда от мед, 35 % от дневната нужда от калций и 32 % - магнезий, 29 % - желязо, 18 % - цинк. А за какво са ни тези минерали:
 
- медта облекчава ревматоиден артрит; този минерал е важен за активирането на редица противовъзпалителни и антиоксидантни ензими системи;спомага свързването на колагена и еластина, което осигурява здравина и еластичност на кръвоносните съдове, костите и ставите.
 
- магнезият предпазва от астматични пристъпи; намалява високото налягане, а от там и предпазва от инсулт и инфаркт; предпазва от мигрена; подобрява съня; намалява лошите последици от менопаузата.
 
- калцият предпазва от рак на дебелото черво, остеопороза, мигрена и ПМС
 
- цинкът играе огромна роля в здравината на нашите кости и намалява риска от остеопороза
 
* съдържа фитостероли - намаляват нивата на лошия холестерол, повишават имунните способности на организма ни, намаляват риска от някои тумори.
 
* високо съдържание на витамин Е, В1, В2, В3, В6, омега-3 и омега-6
 
* сусамът е изключително богат на антиоксиданти, дължащи се най-вече на уникалния фитоестроген сесамин, който също има противоракови способности.
 
За кого е полезен, по принцип за всички, но най-вече е необходимост за:
* хора, страдащи от остеопороза, анемия, със сърдечно-съдови проблеми
* всички бременни и кърмещи жени, жени в менопаузата
* оказва благотворно влияние на косата, ноктите, костите
* подобрява зрението и слуха
* подходяща храна за спортисти, ученици и студенти, хора със силно активно ежедневие, подложени на стрес

Цитирала съм материали от следния сайт - http://www.zemianazaem.com/
Там има доста интересни рецепти за приготвяне на здравословни храни,напитки, десерти и други неща.
 
Приятно творене!
 
 
 
 

От лекцията в събота не ми стана ясно как се процедира с дрешките на бебето - трябва ли да се перат със специални прахове за пране и след това - трябва ли да се гладят?
Благодаря предварително!

Неда, супер! Много се радвам:) 
Вероника, вероятно лекарката ти сравнява упражненята с външното мануално обръщане на седалищно бебе(External cephalic version), което принципно е сложно и трябва да се прави от опитен специалист (не знам в бг дали изобщо някой го може вече). Това, за което говорихме на курса са неинвазивни техники, при които няма натиск върху бебето да се обърне. Целта е да се стигне до симетрия на лигамените и мускулатурата. Ребозото например е просто вид масаж на лигамените, така че да се постигне симетрия, при която бебето само вече ще заеме най-оптималната позиция. Ако тръгне да се върти и по някаква причина пъпната връв се опъне, то няма да продължи (в смисъл да се застраши). Освен това самото омотаване не толкова голям проблем, както се представя понякога. Много бебета се омотават при спонтанното си въртене без майкат да е правила каквито и да е упражнения. Около 20% мисля бяха бебетата, които се раждат с увита в някаква степен и това не се отразява в общия случай.
Поздрави:)
 

Не, и аз нямам предвид увита пъпна връв, а риск от отлепяне на плацентата и разни такива.

При мен упражненията за обръщане на бебето помогнаха. Още в 6-ти месец един доктор ми каза, че било вече късно да се обърне бебето и затова трябва секцио.  Не се съгласих с него и започнах да правя упражнения: всяка вечер тези със шала, а през деня при всеки удобен случай се увисвах от дивана с главата надолу. В началото на деветя бебчо се обърна. Е вярно е,  трябва търпение и упорство, а да и много да му се говори .

Здравей, Дани:)
Най-важното, за да тръгне раждането, е бебето да е готово. Установено е, че процесът се стартира от една много мъничка част в хипоталамуса на бебето, която служи като биосензор. Оттам нанатък вече има разни неща, които се отразяват.
Например една неоптимална позиция може да забави тръгването. При теб как е? Къде  е разположено, знаеш ли?
Друго нещо, което авторката на спинингбейбис препоръчва в края на бременността е енергично въртене на таза върху голяма топка или както при кючек:) по 20 мин дневно( може да се раздели на 2 пъти), защото това помага на прибирането на главичката към гърдите, което от своя страна подпомага въртенето и слизането в таза и оттам и готовността за започване на раждането.
Много е важно да си спокойна, защото самото безпокойство за това, че раждането може да се забави, да предизивка забавянето - сигурно знаеш, че стресът предизвиква освобождаване на адреналин в организма,  а този хормон пък потиска разждането.
Иначе като естествени "методи" за предизвикване сигурно си срещала, че споменават - дълги разходки, возене в кола по неравен път:)), разни храни - ананс, пикантни, чаша червено вино (за отпускане:), секс (заради простагландините в спермата, които действат "омектяващо" на шийката на матката), клизма, стимулация на  на гърдите с помпа (за това има изследвания, че наистина може да предизвика раждане, заради окситоцина, който се отделя, но стимулацията трябва да е продължителна). Но така или иначе преди всичко това е готовността на бебето, при положение, че бремнността се развива нормално.
Имаш време:) Опитай да поговориш и с лекаря, че цикълът ти е обикновено по-дълъг. 
Успех ти пожелавам и ще чакаме скоро да се похвалиш:))
 

Честито, Дани! Да е жив и здрав Михаил! Явно е преносила, дано всичко е минало благополучно.
Все забравям да пиша тук, че Еми също е родила - при Благовеста в Пазарджик. Знам само, че раждането е било естествено и всичко е минало добре. Надявам се Еми да разкаже по-подробно

Честито, Неда!
Много се радваме за вас! Безкрайно щастие с малката Люба! 

 Здравей Вероника,
да в Тина Киркова раждах, аз си избрах доктор, защото с Григорова(шев отделение водеща раждания във вана) не се харесах още в началото като проучвах раждането във вода, истината е, че моят доктор всъщност не свърши почти нищо , но беше с мен в 13:15 посред нощ го дигнах не ме остави за 1 мин сама, пусна ме да се разхождам, много внимателно проверяваше  разкритието, остави ме да напъвам права и да ходя при мъжа ми ит.н, всъщност работата на двете акушерки накрая беше важна що се отнася до това че нямам шевове много ги слушах и те бяхя много внимателни, така че можеш да си избереш само акушерката, в моя случай те бяха дежурни.Моя лекар ми даде бебето веднага да си я гушна и седя върху мен, докато се роди плацентата, доста бързо минутки даже и докато той ме прегледа за разкъсвания,тя не засука само лежеше върху мен милата , после ми я взеха и я показаха на баща и и после помолих и мен да ме изкарат да ме види той.
след това рутинно стоене до 2ч и после в стаята, нямаше места във вип къдетото Люба да бъде  смен, така че я видях за първо хранене в 10ч , и така за всяко следващо, защото беше тъпкано с родилки ние даже бяхме на друг етаж и слизахме до детското за да си вземем бебетат абе лудница е в наште болници , но аз бях много добре и не съм се побъркала от мизерията, но ако не бях и имах шевове и болки незнам щеше да е по-трудно.Иначе стандартно 72ч ако всичко е ок с теб и бебе си тръгвате!ако нещо друго ви интересува питайте, когато тя спи аз мога да пиша
Поздрави от мен

Пишеш, че може само акушерка да си избереш, как става това? има ли такава опция в официалния ценоразпис на болницата или неофициално стават нещата?

Много ти благодаря за информацията!
 
На мен ми се струва, че изборът на акушерка е много по-важен и решаващ при раждането, както и за отношението към бебето след раждането, отколкото избора на лекар, който (както и ти писа), при липса на усложнения, няма кой знае колко работа.
 
Не знам цените на избор на акушерка как ще са, но в Тина Киркова вдигнаха цената за избор на лекар от 500 на 900 лв.
 
Така или иначе и тройно да са вдигнали избора на акушерки, май е по-добра инвестиция за здравето на жената и на бебето.
 

На 17.10.2009 на бял свят се появи нашето момиченце Мирела, с размери 3650 г и 52 см.
 
За съжаление в последния момент се наложи спешно секцио и не можах да приложа на практика знанията от курса.
 
Важното е обаче, че детенцето е живо и здраво, аз също.
 
Вече сме си вкъщи и се учим за живеем заедно

Раждането се получи доста екстремно и набързо, въобще не разбрах какво стана
 
Бебето беше преносено със седмица.
До последно не получих нито една подготвителна контракция, шийката на матката ми не направи и един сантиметър разкритие.
 
Около седмица преди термина бебето се разположи постериорно и така си и остана. Последните дни опитах какво ли не, за да стартирам раждането или да подобря позицията на детето - бързи разходки, ребозо и инверсия по няколко пъти на ден, многократно въртене на таза върху топка, секс, китайски точкови масажи - и нищо.  Доста се бях поизнервила.
 
Накрая вече ходех на контролни прегледи всеки ден.
В събота си изпих кафето с приятелка и отидох за мерене на тонове на бебето.
Оказа се, че без да разбера, са ми изтекли голяма част от водите. Това, което не знаех преди е, че явно не винаги водите изтичат от раз, тип "напикаване", а ако се пукне мехурът в горната част, могат да изтекат полека, като вагинално течение.
 
На прегледа ми заявиха - "Не знам какво ще правите, обаче това дете няма да изкара още много вътре живо".
 
Замислих се за индуциране с хормони, барем тръгне човечето. Направиха ми обаче един тест - с много малко количество окситоцин да предизвикат много слаби контракции, за да видят как се държи бебето на контракции. Оказа се, че и при най-леките тоновете падат до 90. Лекарите ми обясниха, че е много вероятно дори да индуцираме, по време на раждането да се загубят тоновете и да се стигне до секцио, защото детето е уморено и няма да има сили да се пребори.
 
След кратък размисъл с таткото решихме, че няма смисъл да рискуваме живота и здравето на детето и се съгласихме на секцио.
Когато я извадиха, се оказа, че пъпната й връв е увита два пъти - един път около вратлето и един път около телцето.
Вероятно затова не е тръгнала да се ражда
 
Известно време изпитвах разочарование, че не се получи по активен път.
От друга страна - при всички тези фактори просто според мен е нямало никакъв шанс да дойде по естествен начин, само щяхме да се измъчим и аз, и тя и накрая пак да се стигне до секцио.
 
Сега вече сме на етап учене да се храним. В болницата естествено я позахраниха с добавки, но и от персонала ги разбирам - при положение, че на мен ми дойде коластра на 2-я ден вечерта, не могат да ги оставят да се дерат гладни толкова време.
 
От сряда насам сме само на кърма.Понякога яде по 15 мин. и спи 3-4 часа след това; понякога правим серии от по 3-4 часа на гърда, само 1 час сън и после пак ядене... Шашкам се, естествено, има ги вечните съмнения - давам ли й достатъчно, наддава ли, всичко наред ли е... обаче детето изглежда доволно след кърмене и си спи, така че гледам да не се вживявам много и се надявам търсенето и предлагането да се урегулират.

 Др.Славов, ако те интрересува нещо по-конкретно питай Поздрави

 Ще ти пратя телефона му на лично, той е  приятел на приятели медици,набор на мъжа ми около 30 и нещо, видях се с него преди раждането казах какво искам и какво не, той каза ок, стига и ти и бебето да сте ок, слава богу аз бях, звъннах когато тръгнах към болницата той беше там и ме чакаше, оттам нататък остави нещата в мои ръце -факт е че беше по никое време през нощта и нямаше хора и беше спокойно , това ми помогна много да правя каквото искам и мога.Той беше готов да се намеси ако трябва, но не се наложи.На мен ТК също не ми е никак близо живея в Редута, но понеже и аз исках водно и ходих там накрая да мерят тоновете и като проучих повече за  водното ме смутиха всички тези "естесвени" процеси , но понеже вече бях там, затова и там  потърсих друг лекар.Той не е не някакъв фен на естевеното раждане, по-скоро е спокоен и не се налага и най-важното слуша какво му казваш и се съобразява.Тоест ако всичко върви нормално той просто е опора и подпис накрая, но не мога да гарантирам,че ако има някакви усложнения или нещо смущаващо ще остави нещата в твои ръце, просто нашите лекари все още не ни вярват и не си вярват достатъчно.И аз не се сещам друго.Пиши ако има нещо друго:)

И аз да разкажа: вече 2 жени ми говориха за този доктор. То имало със същото име и във Втора градска и с частен кабинет, но този от Тина Киркова бил много добър, неподкупен, търпелив и сговорчив. Едната е родила седалищно за 20 часа при него, а другата - първескиня на 36 години, във вода, при все че е постъпила в болницата много рано за да пита "това контракции ли са?", а той е проявил търпение. Като се поразрових в нета, прочетох само добри отзиви за него. Заслужава си да се провери дали прави обикновенни прегледи, дали води бременности или само раждания.

И аз оставам с впечатление, че тази група са били най-активни и тук се върти много обсъждане. Ще пусна тази информация и в друга тема - просто исках да съм от помощ до колкото може.  
Що се отнася до теб, Milenag - при избор на лекар все пак имаш предимството да получиш бебето си и то да бъда с теб във ВИП стая, неофициално тези стаи не се дават без избор, че и без това са кът.

    В ТК бебето е с теб,независимо от стаята.
    Всъщност,не знам...Може да сте говорили за друг родилен дом.....

как ще го направиш? Имаш право да си тръгнеш, ако подпишеш нещо ли?